最近夕食を食べません。夕食を食べないと朝早く起きれます。僕は寝起きが悪い方なんだけど、夕食を食べなくなってから朝3時とか4時とかに起きてます。目覚ましはかけず、目が覚めた時に起きるようにしている。この時間に起きると1時間瞑想して本を読んでＵ−…