最近やけに調子が悪い。
疲労感。無気力。鬱。
結構昔から不定期にこのような状態になる。だけどそれがしばらく続いた後には反動か、かなり元気になるのでまぁ、自分の中の何かバイオリズムなのだろう、と思っていた。
昔はこういう時はひたすら寝た。何も食べず何も飲まずトイレにすら行かず、ひたすら寝た。一週間くらいは寝続ける覚悟で、とにかく寝た。そのうちに腹が減ってきて起きだして何か食べ物を漁り始める頃には鬱は脱していた。昔はそうやってわりと早く鬱を脱することができたのだが、、
だけど最近はとても忙しくて、独り者でもないし、治るまでひたすら寝る、ということができなくなった。必然的に、か？ 鬱状態が長く続くようになった。かなり長引くこともある。数カ月も続くこともある。不定期、ではあるけど、だいたい毎年この時期は鬱になることが多い。冬至を過ぎて陽が伸びてくるとまた調子も上がってくるのだが、それでもこの欝の期間は結構しんどい。心療内科に行ったこともあるけど、あまり相手にしてもらえなかった。
最近になって、これは自律神経失調症ではないか？ と思い、調べてみると確かにその傾向がかなり強いことがわかった。ストレス性の自律神経失調症。しかも自分がかなりストレスに弱い性格であることにも気が付いた。ストレスに強くなる方法ってのもあるようなので少しづつ試し始めている。
自分の鬱は仕方ないのだけど、それで人との約束をドタキャンすることが多々ある。思い返してもそんなことが何度もあって、信用無くすなぁ、、、と思うのだけど、そんな風に思う事自体がストレスに弱い性格なのかも知れない。
ドタキャン食わせてしまった皆さん、ごめんなさい。
